奔跑吧?少年
健康营开跑
为深入贯彻全民健身国家战略，积极响应国家“体重管理年”活动工作要求，引导青少年积极参与体育锻炼，增强体重管理意识和技能，全面提升青少年身体素质和健康水平，在山东省体育局、共青团山东省委等部门指导下，山东省青少年宫决定组织开展“奔跑吧·少年”2025年山东省中小学健康体重夏令营活动。
十年深耕
见证成长
2014年，在省体育局、省教育厅、省财政厅、省卫健委、团省委等部门的指导支持下，“奔跑吧·少年”健康夏令营正式启航。历经十年沉淀，我们陪伴超30万青少年走过成长之路，见证了无数孩子在这里从怯弱走向勇敢，从懵懂变得坚毅。这里不仅是运动的营地，更是成长的摇篮，助力孩子们在体育锻炼中收获健康体魄、塑造健全人格、磨炼顽强意志。
2025“奔跑吧·少年”山东省中小学健康体重夏令营，期待每一位怀揣梦想的孩子加入，用运动赋能成长，让我们活力一夏。
“奔跑吧?少年”
健康夏令营
国家体育总局重点IP活动+省级知名青少年活动品牌
坚持立德树人根本任务，秉承“健康第一”教育理念
训练科学有趣，课程体系完善，安全保障有力
助力解决“小豆芽”“小胖墩”“小眼镜”等问题，实现青少年德智体美劳全面发展
关于活动
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活动概述
夏令营活动结合运动健康、心理健康、营养健康、姿态矫正、视力健康五个方面，以实践教育、体验式活动为载体，积极引导孩子们走向大自然、走向运动场，促进孩子自主学习、自主探究，养成良好的生活习惯。
健康营活动安排
与往期回顾
夏令营活动结合运动健康、心理健康、营养健康、姿态矫正、视力健康五个方面，以实践教育、体验式活动为载体，积极引导孩子们走向大自然、走向运动场，促进孩子自主学习、自主探究，养成良好的生活习惯。
夏令营活动通过体验教育“做中学”的核心教育思想，将学生置于一种动态、开放、自然、多元的学习环境中，围绕“健康、科学”两大基本理念，根据学生身体发展的主要问题，把课程分为有氧训练、健康运动、拓展训练、体能提升、姿态训练、心理健康、健康教育、团队意识培养、习惯培养等九大主题。
健康营活动安排
第一天 | 健康初体验 |
下午 | 到达营地、体成分分析、军事形象训练 |
晚上 | 纪律宣讲、团队破冰 |
第二天 | 运动初体验 |
上午 | 开营仪式、初见营地 |
下午 | 军事动作训练、 Tabata训练1 |
晚上 | 未成年权益保护知识普及 |
第三天 | “健”入佳境 |
上午 | 脊柱侧弯筛查、体育健康 |
下午 | 趣味运动、节奏大师 |
晚上 | 形体训练 |
第四天 | 携手共进 |
上午 | 视力筛查、护眼健康讲座及视力筛查、有氧健身操 |
下午 | 心灵涂鸦、极限飞盘 |
晚上 | 光影时刻 |
第五天 | 永攀高峰 |
上午 | 徒步越野、劳动体验（日常生活劳动、生产劳动、服务性劳动） |
下午 | 快乐向前冲、未来家园、旱地冰壶 |
晚上 | Tabata训练2、闭营彩排 |
第六天 | 巅峰时刻 |
上午 | 快乐向前冲、未来家园、旱地冰壶 |
下午 | 有氧鼓、自然手作、有氧健身操 |
晚上 | 篝火晚会 |
第七天 | 奔跑吧·少年 |
上午 | 感恩课堂、闭营仪式、安全返程 |
备注：具体日程安排以实际活动安排为准。
我运动 我健康 我快乐
十年印记·精彩回顾
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健康营
报名相关事项
活动时间
拟定四期，每期 260 人。
第一期：2025年7月13日-7月19日
第二期：2025年7月20日-7月26日
第三期：2025年7月27日-8月2日
第四期：2025年8月3日-8月9日
活动地点
山东省青少年宫常青营地
(济南市长清区明发路2288号)
参与对象及条件
1、年龄范围为年满9周岁至12周岁。
2、参加学生必须居住在山东省内。
3、无残疾、无过敏史、非特异体质、无心脑疾病，身体健康。
4、除上述三条以外，符合以下任一条件方可入营：
※ 体重超重：BMI【体质指数 ( BMI ) =体重 (kg) ÷身高 (m) 的平方】大于等于 24 (体重超重及肥胖范围）；
※ 体重过轻：BMI【体质指数 ( BMI ) =体重 (kg) ÷身高 (m) 的平方】小于等于 18.5 (体重过轻)；
※ 脊柱侧弯；
※ 视力测试低于1.0。
报名方式
本次夏令营作为公益类活动，向参加活动的学生只收取部分成本费用（包括食宿、师资、活动、服装、保险等费用）
980元 /人
如有意向，可扫码报名。
活动保障
※ 组织保障。山东省青少年宫负责活动的统筹组织，省青少年宫常青营地制定完善的活动、安全管理、应急处置等相关方案。
※ 安全工作保障。严格落实安全工作责任制，强化各项安全措施，对所有参加活动的学生和工作人员进行安全教育，切实做好交通、饮食、住宿等各方面的安全工作。
注意事项
※ 距离发营日期超过3天，提出退营申请的，全额退款。
※ 距离发营日期小于等于3天大于24小时，提出退营申请的，扣除所交营费的20%。
※ 距离发营日期小于等于24小时，提出退营申请的，扣除所交营费的30%。
※ 如遇天气、自然灾害等不可控因素，常青营地有权酌情更改行程。
※ 常青营地拥有所有营期照片的宣传使用权。
奔跑吧·少年
咨询方式
联系人
谭纪福 18668991716
张 玲 18654536503
（微信同号）
具体事宜，可进群咨询
十年健康成长，逐梦“奔”向未来！
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编辑：田 洋
校对：周 淼