12355青少年服务台，曹久春与高鹏两位讲师共同为学生设计了“和压力好好聊聊”沉浸式团体辅导，围绕行为偏差、情绪失控及人际冲突等真实议题展开。课程放弃传统讲授，创新采用“压力外化+情绪对话+支持重建”三幕体验结构，由讲师分任“压力翻译官”与“情绪调解员”，引导学生通过“情绪温度计”用红灯牌即时标定愤怒、学习“停三秒”以降低攻击性；进而借助“我信息”对话练习表达需求、减少对立；再通过“信任盲行”活动体验被理解与被误解的情绪差异，并运用“4-7-8呼吸法”快速平静。最后，学生将代表压力的便利贴贴上“对话墙”，并集体用成长型“Yet句”覆盖——“我暂时还没管好情绪，Yet我正在练习！”，鼓励每日结合正念呼吸持续练习，逐步掌握与压力对话的技巧，为减少冲突、重建自信注入温暖而持续的心能量。